Vivir en Manderley

¿Quemar calorias y divertirse es posible? La respuesta es Body Combat

2009-11-29T21:59:00.000+01:00

Hace unas semanas que practico una nueva actividad en el gimnasio se llama Body Combat, y quería compartir mi experiencia con vosotr@s ¿habéis oído hablar alguna vez de esta actividad? Es una mezcla de kick-boxing, kárate, boxeo, tai-chi y full contact al ritmo de la música pero sin contacto físico. Las sesiones son muy intensas y suelen duelen durar unos 50 minutos, se libera estrés, se queman muchas calorías entorno 400-700 Kcal por sesión y ayuda a mejorar notablemente la forma física fortaleciendo abdomen, espalda, brazos y piernas. Para notar sus efectos es recomendable practicarlo 2 o 3 horas por semana, es una manera muy divertida de ponerse en forma, así que he decidido que estas navidades no voy a renunciar al turrón lo que hare será quemas más calorías.... ;)

Para los que queráis más información os dejo el link de los creadores de esta actividad:

Les Mills - Body Combat

¿Os animáis a probarlo?

Pelo debilitado: Parte II

2009-09-03T12:45:00.000+02:00

Además de los cuidados externos que le damos a nuestro cabello con el uso de champús específicos, serum, mascarillas, etc. también podemos y debemos cuidarlo desde el interior ¿como?
Pues a través de lo que comemos, manteniendo una dieta equilibrada.

Si habitualmente ingerimos proteínas, minerales (zinc, hierro, etc), vitaminas , ácidos grasos esenciales (ac. Fólico, ac. Pantoténico, etc) podemos mejorar el aspecto de nuestra melena. Algunos de los alimentos que aportan fuerza y vigorosidad a nuestro pelo son entre otros, los espárragos, las nueces, el salmón, los huevos, el aceite de oliva, los cereales, ...
Pero además podemos reforzar su efecto tomando suplementos alimenticios como la levadura de cerveza o el germen de trigo esto nos ayudará a mejorar el aspecto de nuestro pelo y uñas, para que crezcan más sanos y fuertes.

Pelo debilitado: Parte I

2009-08-26T09:15:00.000+02:00

Hola guapis,
Hoy quiero hablaros de mi última adquisición, el nuevo champú que ha sacado Fructis, el Stop Caída, ya que mi pelo es muy fino y al final del verano siempre está debilitado por el cloro, el salitre, el sol, etc. y cuando empieza del otoño noto que se me cae más fácilmente, así que he decidido ponerle remedio y voy a empezar probando este champú, además de utilizar algún complemento alimenticio que ya os ire comentando.

Tal y como dicen en la web de Garnier fortalece el cabello por dentro desde la raíz haciéndolo más resistente y con más brillo.

En su página dicen que un 77% de los usuarios han notado los efectos en tan sólo 3 semanas, y propone que lo comprobemos por nosotros mismos. ¿Y como?.

Pues haciendo lo siguiente, cito textualmente:

- Cepilla tu cabello por la mañana con un único cepillo (de delante hacia
atrás).
- En función de la longitud del cabello, pasa varias veces el
cepillo (entre 3 y 5 veces).
- Cuenta los pelos que han quedado en el
cepillo.
- Repite este proceso una vez a la semana. Al cabo de 3 semanas,
podrás comprobar claramente que la cantidad de cabello que se queda en el
cepillo ha disminuido considerablemente.

Habra que probarlo a ver si es cierto que frena la caida y fortalece el pelo!!!

Esmalte de uñas de Deliplus

2009-08-25T19:09:00.000+02:00

Hola guapetonas,

Hoy os escribo para comentaros que hace unas semanas compre un esmalte en Mercadona (Deliplus), concretamente el nº 60 es un color vino, un granate oscuro, y la verdad es que me ha sorprendido la calidad de estos esmaltes, me he pintado las uñas de las manos y los pies.

En las manos me ha durado una semana perfecto y en los pies aun me ha durado algo más.

Tengo que decir que antes de aplicar el esmalte he usado como base uno de essence que es rellenador de estrías.

Aquí os dejo una fotito para que veáis el resultado, en la foto aparece un tono un poco más claro de lo que es en realidad por culpa del flash.

¿Qué os parece? ¿alguna habeís usado esmaltes de Deliplus?

Mi proxima adquisición probablemente sea el nº 203 que es un azul oscuro muy bonito para este otoño.

¿Gimnasio o ejercicio al aire libre?

2009-08-25T18:44:00.000+02:00

Reconozco que soy más bien perezosa a la hora de practicar deportes, pero este año he cumplido mi propósito. Desde hace unos meses estoy apuntada un gimnasio, ahora por el verano voy sólo dos días por semana pero me he propuesto que a partir de septiembre ir al menos cuatro días.
Practico Pilates y Body Balance (que es una mezcla de yoga, taichi y pilates) y desde que he empezado al gym, mi espalda me lo ha agradecido, noto que tengo mejor postura y que empiezo a coger tono muscular.

Pero ahora con el buen tiempo de vez en cuando apetece dar un paseito o hacer alguna excursión, así que el finde pasado mochila en mano me fui a hacer una ruta de senderismo, y aunque lo de caminar no es lo mio, el respirar aire puro y desconectar del ruido de la ciudad tampoco esta nada mal de vez en cuando, ademas así se activan las piernas y se batalla contra la celulitis, esa es otra guerra, de la que hablaremos más adelante.
Vosotras preferís ¿ir al gym o deporte al aire libre? ¿Que deportes prácticais habitualmente?
Saludooos

Sobre el blog

2009-08-25T18:23:00.000+02:00

Bienvenid@s a mi diario de a bordo, aquí daré rienda suelta a mis pensamientos y aficiones, hablare de maquillaje, moda, cine, lectura y todo lo que se me pase por la mente. Un batiburrillo de todo un poco, para expresarme e intercambiar ideas con todas vosotras.

Así que espero veros por aquí a menudo.

Por si alguna os lo preguntáis el nombre del blog es la frase con la que comienza la película Rebeca de Alfred Hitchcock ,que es una de mis favoritas, a los que nunca la hayáis visto os la recomiendo, yo soy una de esas personas que piensa que el cine en blanco y negro tiene su encanto, ¿qué opináis?